Vinyasa ist eine dynamische Form des Yoga. Im Laufe der Yogastunde wird im Prinzip jede Körperregion mit gezieltem Fokus stimuliert, gestärkt und gedehnt. So bringen wir Bewegung in den gesamten Körper - insbesondere in jene Körperregionen, die Spannungen halten oder krampfen und können so gezielt diese Spannungen lösen. Die Wirkung des Vinyasa Yoga reicht daher trotz - oder gerade wegen - der teilweise körperlichen Herausforderung und Anstrengung von physisch wie mental öffnend und befreiend bis hin zu erdend und beruhigend. Der körperlich aktivierende Teil dieser Vinyasa-Stunde wird angereichert und ergänzt mit Atemtechniken (Pranayama), Ruhephasen und Meditationsübungen, um das Nervensystem zu beruhigen und Fokus zu finden. Dieser Kurs kann dir zu einem verbundenen Gefühl zu deinem eigenen Körper verhelfen, zu mehr Konzentrationsfähigkeit und einem klaren Kopf außerhalb der Yogamatte beitragen - quasi deine dienstagabendliche (Re-)Vitalisierung für Körper und Geist.

In diesem Vinyasa-Kurs erwarten dich verspielte Flows, aktivierende Haltungen und kleine Momente der Ruhe durch Meditation. So kannst du in Bewegung kommen, dich mit deinem Körper verbinden und gleichzeitig Stress abbauen. Die Stunden sind so gestaltet, dass sie sich an deine individuellen Bedürfnisse anpassen – immer mit Raum für Leichtigkeit und Freude an der Bewegung.

Der Kurs ist für alle Level geeignet – komm einfach so, wie du bist. Bring bitte deine eigene Matte und eine kleine Decke oder einen Schal mit.