Business-Yoga: Stärke deine Gesundheit, gönn dir und deinem Körper eine aktive Pause

Langsam und bewusst ausgeführt, bringen die (Körperübungen) nicht nur physisches Wohlbefinden, sondern sind auch geistige Übungen in Konzentration. Yoga konzentriert sich in erster Linie auf die Gesundheit der Wirbelsäule. Die Wirbelsäule enthält das zentrale Nervensystem. Als direkte Verlängerung des Gehirns unterstützt sie die Gesundheit des ganzen Körpers. Wenn man ihre Flexibilität und Stärke durch richtige Übungen erhält, wird der Blutkreislauf intensiviert. Den Nerven werden die Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff gesichert (SILVIO FRITZSCHE)

Mitzubringen sind bequeme Kleidung und eine eigene Yogamatte, wenn vorhanden.