In diesem Kurs wird sich darauf fokussieren, dass sich deine Flexibilität verbessert, du eine größere „Range of Motion“ erreichst und deine Gelenke entlastet werden. Dieser Kurs kombiniert verschiedene Techniken, unter anderem statisches und dynamisches Dehnen mit Übungen, die darauf aus sind, deine Bewegungsfähigkeit zu verbessern und verspannter Muskulatur entgegenzuwirken. Der größte Fokus wird auf der Stärkung des Hüftbeugers und der Dehnung der Oberschenkel liegen.