Der Kurs beinhaltet funktionales Ganzkörpertraining, welches bei Wind und Wetter draußen stattfinden wird - ganz nach dem Motto "Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung". Schwerpunkt des Trainings werden Übung mit dem eigenen Körpergewicht sein, welche durch gemeinsames Warm Up und Cool Down ergänzt werden. Dabei wird durch die Kombination von Kraft- und Ausdauerübungen die allgemeine Fitness gesteigert. Im Rahmen des Kurses soll durchaus auch mal an die eigenen körperlichen Grenzen gegangen werden, der Spaß am gemeinschaftlichen Sport steht aber im Vordergrund.

Der Kurs findet rund um die Aueparkhalle statt. Treffpunkt: Seiteneingang Aueparkhalle