Dieser Kurs ist nichts für halbe Sachen: Power Pilates verbindet klassische Pilates-Übungen mit einem dynamischen Workout, begleitet von guter Musik. Im Fokus steht die gezielte Aktivierung deiner Tiefenmuskulatur – kombiniert mit kraftvollen, fließenden Bewegungen, die dich garantiert ins Schwitzen bringen.
Hier wird stabilisiert, gekräftigt und gefordert: Deine Muskeln dürfen brennen, dein Core arbeitet auf Hochtouren – und du verlässt den Kurs mit einem starken Körpergefühl und neuer Energie.
Zum Einsatz kommen verschiedene Kleingeräte wie z. B. der Pilatesball oder auch kleine Gewichte.
Kurz gesagt: Tiefenmuskulatur stärken, Grenzen pushen, den ganzen Körper aktivieren – Power Pilates bringt dich auf das nächste Level.
Wichtig: Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit guter Grundausdauer. Solltest du Pilates z.B. hauptsächlich für deine Rücken- und Wirbelsäulengesundheit praktizieren (was absolut empfehlenswert ist), schau dir gern den Kurs Pilates Flow an – dort liegt der Fokus noch stärker auf kontrollierter Bewegung und Balance.
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Power Pilates ist not for the faint-hearted. This dynamic class combines classical Pilates excercises with energetic, music-driven workout. The focus is on activating your deep core muscles through powerful, flowing movements that are guaranteed to get your heart rate up and make you sweat.
Expect to stabilize, strengthen, and challenge your body. Your muscles will burn, your core will be working at full capacity, and you'll leave class feeling stronger, more energized, and empowered.
A variety of small Pilates props, such as the Pilates ball and light hand weights, are used to add variety and intensity to your workout.
In short: strengthen your deep core, push your limits, and activate your entire body—Power Pilates takes your training to the next level.
Please note: This class is designed for participants with a good level of basic fitness. If you primarily practice Pilates to support your back and spinal health—which is highly recommended—you may prefer Pilates Flow, where the emphasis is even more strongly placed on controlled movement, alignment, and balance.
