Functional Fitness
verantwortlich: Philip Schmand

dabei werden – im Gegensatz zum klassischen Krafttraining die ganze Bewegungsabläufe und Muskelgruppen trainiert. Functional Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung, zum Kraftaufbau und zur Leistungssteigerung in anderen Sportarten Du konzentrierst dich voll und ganz auf deinen Körper, die komplexen Bewegungen und das Zusammenspiel aller beteiligten Muskeln mit dem Ziel der Verbesserung der Bewegungsqualität und Verletzungsprophylaxe. Durch Dynamik und Abwechslung wird rasch eine Steigerung an Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance, Schnelligkeit, Koordination, Reaktion und Flexibilität erzielt.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1049Mi17:00-18:15task MuFu19.10.-08.02.Miriam Rath
10/ 10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Bedienstete

10 EUR
für Gäste

10 EUR
für Fördervereinsmitglieder