Nur 20 Sekunden alles geben! Tabata Training ist eine Intervallform, bei welcher sich 20 Sekunden Training mit 10 Sekunden Pause abwechseln und das pro Block 8 Mal. Diese Form motiviert dazu, alles zu geben, da 20 Sekunden wirklich schnell rum sind.
Wir trainieren dabei den ganzen Körper mittels Eigengewicht aber auch mit verschiedenen Geräten wie Loops, Kleinhanteln, Gymnastikbällen, Redondobällen, Trampolinen, Stepbrettern und Co.