Jeder Mensch reagiert entsprechend seiner Persönlichkeit ganz individuell auf Stress.

Die Stresstypbestimmung soll helfen, den eigenen Stresstyp zu identifizieren. Auf Basis einer Kurzbefragung zu typischen Verhaltensweisen und Reaktionsmustern findet eine prozentuale Zuordnung zu insgesamt drei Stresstypen statt. Mit diesem Bewusstsein können fortan belastende Anforderungen und Situationen neu bewertet werden.

Außerdem fällt es leichter, belastende Situationen zu reflektieren, eigene Verhaltensmuster zu verändern und individuell geeignete Strategien zur Stressregulation einzusetzen.