Bewegung ist kein Allheilmittel, aber ein Heilmittel für alle. Das von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlene Bewegungspensum ist klar definiert, wird jedoch von der Mehrheit der deutschen Bevölkerung nicht erreicht. Regelmäßige Bewegung ist nicht nur entscheidend für die persönliche Gesundheit, sondern bietet auch positive Effekte auf Klima und Umwelt. Wer Wege zu Fuß oder mit dem Fahrrad statt mit dem Auto zurücklegt, schont die Umwelt und stärkt gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System sowie den Stoffwechsel. Der Climate Activity-Check unterstützt dabei, individuelle Ressourcen zu analysieren und aufzuzeigen, wie sich beide Ziele - Förderung der Gesundheit und Schonung von Klima und Umwelt - optimal kombinieren lassen.

Spezifische Ziele

Förderung von Bewegung zur allgemeinen Gesunderhaltung mit besonderem Fokus auf Gehen und Radfahren als Alternativen zum Autofahren sowie der Bewusstmachung des Co²- Einsparpotenzials. 

Inhalte

• Interaktive, visualisierte Erfassung des Bewegungsverhaltens
• Auswertung der Ergebnisse im Kontext Herz-Kreislauf- und Stoffwechselgesundheit sowie Musklekräftigung bzw. Muskelerhalt
• Detailanalyse von Wegstrecken (zu Fuß oder mit dem Fahrrad) und hinsichtlich des persönlichen Einsparpotentials von Co² (Simulationsfunktion)
• Individuelle Beratung mit konkreten, unmittelbar umsetzbaren Empfehlungen
• Ergebnisse digital verfügbar

Ablauf

Das Bewegungsverhalten in Alltag, Beruf und Freizeit wird interaktiv auf visualisierte Weise erfasst und nach internationalen Richtlinien (IPAQ bzw. GPAQ) ausgewertet. Dabei wird geprüft, ob das individuelle Bewegungspensum Defizite aufweist, zur Gesunderhaltung ausreicht oder sogar schützende Effekte erwarten lässt. Eine Simulationsfunktion zeigt darüber hinaus, welche CO²-Einsparungen durch den Wechsel von Autofahrten zu aktiver Fortbewegung (Gehen oder Radfahren) möglich sind - sowohl aktuell als auch perspektivisch.