In diesem Hatha-Vinyasa Kurs verbinden wir fleißende Bewegungsabläufe mit kraftvollen Haltungen - die Stunden können dabei durchaus anstrengend sein , aber jede:r geht nur so weit, wie es sich gut anfühlt. Der Fokus liegt auf der bewussten Bewegung und dem Zusammenspiel von Atem und Körper; Vorkenntnisse sind nicht nötig. Die Stunden werden teilweise von Musik begleitet und enden stets mit einer Endentspannung. Alle Hilfsmittel wie Matten, Blöcke & Bolster sind vorhanden, aber du kannst auch gerne deine eigene Matte mitbringen. Für die abschließende Entspannung empfehle ich dir warme Kleidung und/oder eine Decke. Komm einfach wie du bist - ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:R, jede:r ist willkommen.