Im Kurs wird das klassische Hatha-Yoga mit noch mehr Achtsamkeit durchgeführt und die einzelnen Asanas werden, ähnlich wie beim Yin Yoga, länger gehalten. In Verbindung mit einer bewussten, tiefen Atmung, trägt Slow Yoga zu einer nachhaltigen Entspannung von Körper und Geist bei und sorgt für Entschleunigung und Stressabbau. Die Konzentration und Aufmerksamkeit fokussiert sich auf eine bewusstere Körperwahrnehmung. Wir achten darauf, was unser Körper uns sagt. Dabei üben wir sanft, aber dennoch intensiv und schaffen wieder eine Verbindung von Körper und Geist. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist sowohl für Anfänger, schon Übende und Fortgeschrittene geeignet.