In Kurs 1151 werden nicht nur Grundübungen erlernt und ausgeführt, um den Körper zu formen, sondern auch Übungskombinationen für Fortgeschrittene erprobt. Dabei spielt die intermuskuläre Koordination eine wichtige Rolle. Das Spannende daran ist, dass auch die Grundübungen mit einfachen Variationen verändert werden können, um sie so zu erleichtern oder zu erschweren. Das Wichtigste ist für Christian aber, dass ihr Spaß habt und die Übungen richtig und sauber ausführt. Nur so wird das gewünschte Resultat sichtbar und ihr bleibt lange mit Begeisterung dem CalistheniCS Style verbunden.