Rudern
verantwortlich: Annika Bramsiepe

Die Anfängerkurse richten sich an Alle, die schon immer einmal das Rudern ausprobieren wollten oder bereits früher gesammelte Rudererfahrung auffrischen möchten. Wer gerne Sport an der frischen Luft treibt, keine Angst vor Wasser hat und gerne Mannschaftssport treibt, der ist hier genau richtig. Rudern ist gesund und macht dich sowohl mental als auch körperlich fit. Zum Rudern ist normale enganliegende Sportkleidung entsprechend der aktuellen Wetterverhältnisse geeignet. (Die Schwimmfähigkeit in offenen Gewässern ist eine Grundvoraussetzung für die Teilnahme an den Ruderkursen.)

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1003Anfänger 1Mo16:00-18:00Bootshaus22.07.-07.10.Alexander Sander
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1003aAnfänger 2Mo18:00-20:00Bootshaus22.07.-07.10.Tobias Goebel
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1003bAnfänger 3Di16:00-18:00Bootshaus23.07.-08.10.Keyvan Foss
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1003cAnfänger 4Di18:00-20:00Bootshaus23.07.-08.10.Alexander Sander
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1003dAnfänger 5Mi16:00-18:00Bootshaus24.07.-09.10.Tobias Goebel
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1003eAnfänger 6Mi18:00-20:00Bootshaus24.07.-09.10.Tobias Goebel
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1003fAnfänger 7Do16:00-18:00Bootshaus25.07.-10.10.Keyvan Foss
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1003gAnfänger 8Do18:00-20:00Bootshaus25.07.-10.10.Simon Nowak
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1003hAnfänger 9Fr16:00-18:00Bootshaus26.07.-11.10.Tobias Goebel
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1004hAnfänger 10Fr18:00-20:00Bootshaus26.07.-11.10.Tobias Goebel
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1005hAnfänger 11Sa11:00-13:00Bootshaus27.07.-12.10. Alicia de la Porte
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1006hAnfänger 12Sa13:00-15:00Bootshaus27.07.-12.10. Alicia de la Porte
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder

Die Fortgeschrittenenkurse richten sich an diejenigen, die in den letzten Jahren einen Anfänger- oder
Fortgeschrittenenkurs belegt haben. Wer Rudererfahrung in Vereinen, an Universitäten oder Schulen gesammelt
hat , ist hier ebenso richtig. Neben dem Rudern in den Großbooten kann in den Fortgeschrittenenkursen verstärkt
in den Kleinbooten bzw. Rennbooten gerudert werden.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1016Fortgeschrittene 1Mo18:00-20:00Bootshaus22.07.-07.10.Alexander Sander
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1016aFortgeschrittene 2Di18:00-20:00Bootshaus23.07.-08.10.Simon Nowak
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1016bFortgeschrittene 3Mi18:00-20:00Bootshaus24.07.-09.10.Simon Nowak
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1016cFortgeschrittene 4Do18:00-20:00Bootshaus25.07.-10.10.Alexander Sander
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder

Hier werden speziell die Muskeln trainiert, die beim Rudern besonders beansprucht werden. Das Training dient dazu, gezielt
die Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur zu stärken und aufzubauen. Row Fit ist eine daher eine Mischung aus Kraft- und
Fitnesstraining. Dazu gehören zum Beispiel auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Hanteln oder Fitnessbändern.
Natürlich ist der Kurs auch für alle Nicht-Ruderer offen, die sich in Form bringen wollen. Bringt Handtücher für die Matten
und gute Laune mit!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1077FitleticsMi18:00-19:30SR Bootsh24.07.-09.10.Samira Boddinentgeltfrei

Diese Ruder- und Paddelzeiten stehen allen Wassersport-Karten-Inhabern zur freien Verfügung.

Wir setzen lediglich Grundkenntnisse in den jeweiligen Wassersportarten voraus. Wir weisen an dieser Stelle ausdrücklich darauf hin, dass die Schwimmfähigkeit auf offenen Gewässern vorausgesetzt wird.

Eine explizite Anmeldung ist nicht notwendig!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1080freie ÜbungszeitSo12:00-14:00Bootshaus28.07.-13.10.Ohne Übungsleiter, Ohne Übungsleiterentgeltfreisiehe Text

Für ambitionierte Anfänger, Fortgeschrittene und Rennruderinnen und -ruderer bietet der Kurs die Möglichkeit
zur gemeinsamen Vorbereitung auf eine erfolgreiche Teilnahme an den deutschen Hochschulmeisterschaften
Darüber hinaus steht der Besuch nationaler und internationaler Hochschulregatten auf dem Programm. Der Kurs
findet dreimal pro Woche statt und wird durch ruderspezifische Zusatzangebote ideal ergänzt. Eine regelmäßige
Teilnahme wird erwartet.

Bitte direkt bei Simon melden: s.nowak@herkulesracing.de

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1099Wettkampfrudern 1DinVBootshaus23.07.-08.10. René Flaschmannentgeltfreisiehe Text