Rudern
verantwortlich: Annika Bramsiepe

Die Anfängerkurse richten sich an alle, die schon immer einmal das Rudern ausprobieren wollten. Wer keine Angst vor Wasser hat, gerne beim Sport an der frischen Luft ist und gerne Mannschaftssport treibt, der ist hier genau richtig. Rudern ist gesund und macht dich sowohl mental als auch körperlich fit. Der flüssige und harmonische Bewegungsablauf macht das Rudern zum idealen Ausdauersport und Freizeitspaß, schonend und intensiv zugleich. Zum Rudern ist normale enganliegende Sportkleidung entsprechend der aktuellen Wetterverhältnisse geeignet.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1003Anfänger 1Mo18:00-20:00Bootshaus16.07.-08.10.Tobias Goebel, Keyvan Foss
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1003aAnfänger 2Di16:00-18:00Bootshaus17.07.-09.10.Keyvan Foss
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1003cAnfänger 3Mi18:00-20:00Bootshaus18.07.-10.10.Tobias Goebel
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1003eAnfänger 4Do16:00-18:00Bootshaus19.07.-11.10.Tobias Goebel
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1003gAnfänger 5Fr18:00-20:00Bootshaus20.07.-12.10.Tobias Goebel, Keyvan Foss
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1003hAnfänger 6Sa13:00-15:00Bootshaus21.07.-13.10. Alicia de la Porte
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder

Die Fortgeschrittenenkurse richten sich an diejenigen, die einen Anfänger- oder Fortgeschrittenenkurs belegt haben. Wer Rudererfahrung in Vereinen, an Universitäten oder Schulen gesammelt hat, ist hier ebenso richtig. Neben dem Rudern in den Großbooten kann in den Fortgeschrittenenkursen verstärkt in den Kleinbooten bzw. Rennbooten gerudert werden.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1016Fortgeschrittene 1Mo16:00-18:00Bootshaus16.07.-08.10. René Flaschmann
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1016aFortgeschrittene 2Di18:00-20:00Bootshaus17.07.-09.10.Simon Nowak
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1016bFortgeschrittene 3Mi16:00-18:00Bootshaus18.07.-10.10. René Flaschmann
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1016dFortgeschrittene 4Do18:00-20:00Bootshaus19.07.-11.10.Simon Nowak
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder

Hier werden speziell die Muskeln trainiert, die beim Rudern besonders beansprucht werden. Das Training dient dazu, gezielt die Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur zu stärken und aufzubauen. Row Fit ist eine daher eine Mischung aus Kraft- und Fitnesstraining. Dazu gehören zum Beispiel auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Hanteln oder Fitnessbändern. Natürlich ist der Kurs auch für alle Nicht-Ruderer offen, die sich in Form bringen wollen. Bringt Handtücher für die Matten und gute Laune mit.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1077Row FitMi18:30-20:00SR Bootsh18.07.-10.10.Jessica Bauerentgeltfrei

In Anlehnung an das Programm Run-Add-lethic® von Salva Plantera werden wir bei einer lockeren Laufgeschwindigkeit die Parks und Wege von Kassel zu unserem Fitnessstudio machen. Während des Laufens werden verschiedene kleine Spiele, Übungen in der Umwelt (Bänke, Geländer, Treppen etc.) und Intervall Blöcke in das Lauftraining eingebaut. Es wird darauf geachtet, dass kein Sportler auf der Strecke bleibt und auch unterschiedlich fitte Teilnehmer zusammen trainieren und Spaß haben können. Alle Übungen werden ebenfalls in verschiedenen Schwierigkeitsstufen präsentiert. Bitte mitbringen: Laufschuhe und Laufbekleidung

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1077aRowRunnerFr16:00-18:00Bootshaus20.07.-12.10.Keyvan Foss, Tobias Goebelentgeltfrei

Diese Ruder- und Paddelzeiten stehen allen Wassersport-Karten-Inhabern zur freien Verfügung.

Wir setzen lediglich Grundkenntnisse in den jeweiligen Wassersportarten voraus. Wir weisen an dieser Stelle ausdrücklich darauf hin, dass die Schwimmfähigkeit auf offenen Gewässern vorausgesetzt wird.

Eine explizite Anmeldung ist nicht notwendig!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1080freie ÜbungszeitSa
So
Mi
15:00-17:00
15:00-17:00
06:30-08:00
Bootshaus
Bootshaus
Bootshaus
18.07.-13.10.Ohne Übungsleiter, Ohne Übungsleiterentgeltfreisiehe Text

Für ambitionierte Anfänger, Fortgeschrittene und Rennruderinnen und -ruderer bietet der Kurs die Möglichkeit zur gemeinsamen Vorbereitung auf eine erfolgreiche Teilnahme an den deutschen Hochschulmeisterschaften Darüber hinaus steht der Besuch nationaler und internationaler Hochschulregatten auf dem Programm. Der Kurs findet dreimal pro Woche statt und wird durch ruderspezifische Zusatzangebote ideal ergänzt. Eine regelmäßige Teilnahme wird erwartet.

Bitte direkt bei René melden: flaschmann@gmail.com

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1099Wettkampfrudern 1DinVBootshaus17.07.-09.10. René Flaschmannentgeltfreisiehe Text
1099aWettkampfrudern 2DonVBootshaus19.07.-11.10. René Flaschmannentgeltfreisiehe Text
1099bWettkampfrudern 3SanVBootshaus21.07.-13.10. René Flaschmannentgeltfreisiehe Text