Rudern
verantwortlich: Annika Bramsiepe

Die Anfängerkurse richten sich an Alle, die schon immer einmal das Rudern ausprobieren wollten oder bereits
früher gesammelte Rudererfahrung auffrischen möchten. Wer gerne Sport an der frischen Luft treibt, keine Angst
vor Wasser hat und gerne Mannschaftssport treibt, der ist hier genau richtig. Rudern ist gesund und macht dich
sowohl mental als auch körperlich fit. Zum Rudern ist normale enganliegende Sportkleidung entsprechend der
aktuellen Wetterverhältnisse geeignet. (Die Schwimmfähigkeit in offenen Gewässern ist eine
Grundvoraussetzung für die Teilnahme an den Ruderkursen.)

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1003Anfänger 1Mo18:00-20:00Bootshaus09.04.-09.07.Tobias Goebel, Keyvan Foss
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1003aAnfänger 2Di16:00-18:00Bootshaus10.04.-10.07.Keyvan Foss
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1003bAnfänger 3Di16:00-18:00Bootshaus10.04.-10.07.Tobias Goebel
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1003cAnfänger 4Mi18:00-20:00Bootshaus11.04.-11.07.Tobias Goebel
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1003dAnfänger 5Mi18:00-20:00Bootshaus11.04.-11.07.Keyvan Foss
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1003eAnfänger 6Do16:00-18:00Bootshaus12.04.-12.07.Tobias Goebel
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1003fAnfänger 7Do16:00-18:00Bootshaus12.04.-12.07.Keyvan Foss
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1003gAnfänger 8Fr18:00-20:00Bootshaus13.04.-13.07.Tobias Goebel, Keyvan Foss
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1003hAnfänger 9Sa13:00-15:00Bootshaus14.04.-07.07. Alicia de la Porte
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder

Die Fortgeschrittenenkurse richten sich an diejenigen, die in den letzten Jahren einen Anfänger- oder
Fortgeschrittenenkurs belegt haben. Wer Rudererfahrung in Vereinen, an Universitäten oder Schulen gesammelt
hat , ist hier ebenso richtig. Neben dem Rudern in den Großbooten kann in den Fortgeschrittenenkursen verstärkt
in den Kleinbooten bzw. Rennbooten gerudert werden.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1016Fortgeschrittene 1Mo16:00-18:00Bootshaus09.04.-09.07. René Flaschmann
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1016aFortgeschrittene 2Di18:00-20:00Bootshaus10.04.-10.07.Simon Nowak
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1016bFortgeschrittene 3Mi16:00-18:00Bootshaus11.04.-11.07. René Flaschmann
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1016cFortgeschrittene 4Mi16:00-18:00Bootshaus11.04.-11.07.Simon Nowak
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1016dFortgeschrittene 5Do18:00-20:00Bootshaus12.04.-12.07.Simon Nowak
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder

Hier werden speziell die Muskeln trainiert, die beim Rudern besonders beansprucht werden. Das Training dient dazu, gezielt
die Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur zu stärken und aufzubauen. Row Fit ist eine daher eine Mischung aus Kraft- und
Fitnesstraining. Dazu gehören zum Beispiel auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Hanteln oder Fitnessbändern.
Natürlich ist der Kurs auch für alle Nicht-Ruderer offen, die sich in Form bringen wollen. Bringt Handtücher für die Matten
und gute Laune mit!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1077Row FitMi18:30-20:00SR Bootsh11.04.-11.07.Jessica Bauerentgeltfrei

In Anlehnung an das Programm Run-Add-lethic® von Salva Plantera werden wir bei einer lockeren Laufgeschwindigkeit die
Parks und Wege von Kassel zu unserem Fitnessstudio machen. Während des Laufens werden verschiedene kleine Spiele,
Übungen in der Umwelt (Bänke, Geländer, Treppen etc.) und Intervall Blöcke in das Lauftraining eingebaut. Es wird darauf
geachtet, dass kein Sportler auf der Strecke bleibt und auch unterschiedlich fitte Teilnehmer zusammen trainieren und Spaß
haben können. Alle Übungen werden ebenfalls in verschiedenen Schwierigkeitsstufen präsentiert. Bitte mitbringen:
Laufschuhe und Laufbekleidung

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1077aRowRunnerFr16:00-18:00Bootshaus13.04.-13.07.Keyvan Foss, Tobias Goebelentgeltfrei

Diese Ruder- und Paddelzeiten stehen allen Wassersport-Karten-Inhabern zur freien Verfügung.

Wir setzen lediglich Grundkenntnisse in den jeweiligen Wassersportarten voraus. Wir weisen an dieser Stelle ausdrücklich darauf hin, dass die Schwimmfähigkeit auf offenen Gewässern vorausgesetzt wird.

Eine explizite Anmeldung ist nicht notwendig!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1080freie ÜbungszeitSa
So
15:00-17:00
15:00-17:00
Bootshaus
Bootshaus
14.04.-08.07.Ohne Übungsleiter, Ohne Übungsleiterentgeltfreisiehe Text

Für ambitionierte Anfänger, Fortgeschrittene und Rennruderinnen und -ruderer bietet der Kurs die Möglichkeit
zur gemeinsamen Vorbereitung auf eine erfolgreiche Teilnahme an den deutschen Hochschulmeisterschaften
Darüber hinaus steht der Besuch nationaler und internationaler Hochschulregatten auf dem Programm. Der Kurs
findet dreimal pro Woche statt und wird durch ruderspezifische Zusatzangebote ideal ergänzt. Eine regelmäßige
Teilnahme wird erwartet.

Bitte direkt bei René melden: flaschmann@gmail.com

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1099Wettkampfrudern 1DinVBootshaus10.04.-10.07. René Flaschmannentgeltfreisiehe Text
1099aWettkampfrudern 2DonVBootshaus12.04.-12.07. René Flaschmannentgeltfreisiehe Text
1099bWettkampfrudern 3SanVBootshaus14.04.-07.07. René Flaschmannentgeltfreisiehe Text