Rudern
verantwortlich: Annika Bramsiepe
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1003cAnfänger 3Mi15:00-17:00Bootshaus16.10.-03.12.Tobias Goebel
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1003eAnfänger 5Fr15:00-17:00Bootshaus16.10.-03.12.Keyvan Foss
5/ 5/ 5/ 5 €
5 EUR
für Studierende

5 EUR
für Bedienstete

5 EUR
für Gäste

5 EUR
für Fördervereinsmitglieder

Für Fortgeschrittene

Der Kurs richtet sich an diejenigen, die in den letzten Jahren einen Anfänger- oder Fortgeschrittenenkurs belegt haben oder schon Rudererfahrung besitzen. Hier ist auch das Rudern im Rennboot bzw. Kleinboot möglich.
Anfänger können an diesem Kurs nicht teilnehmen.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1016aLaternenrudern 1Di18:00-20:00Bootshaus16.10.-11.02.Simon Nowak
10/ 10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Bedienstete

10 EUR
für Gäste

10 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1016bLaternenrudern 2Mi17:00-19:00Bootshaus16.10.-11.02. René Flaschmann
10/ 10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Bedienstete

10 EUR
für Gäste

10 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1016cLaternenrudern 3Do18:00-20:00Bootshaus16.10.-11.02.Simon Nowak
10/ 10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Bedienstete

10 EUR
für Gäste

10 EUR
für Fördervereinsmitglieder

Wettkampfrudern

Für ambitionierte Fortgeschrittene und Rennruderinnen und -ruderer bietet der Kurs die Möglichkeit zur gemeinsamen Vorbereitung auf eine erfolgreiche Teilnahme an den deutschen Hochschulmeisterschaften.

Darüber hinaus steht der Besuch nationaler und internationaler Hochschulregatten auf dem Programm.

Der Kurs findet zweimal pro Woche statt und wird durch ruderspezifische Zusatzangebote ideal ergänzt.

Eine regelmäßige Teilnahme wird erwartet.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1052aWettkampfrudern 1 - Ergometer - KraftDi18:00-20:00Bootshaus16.10.-11.02. René Flaschmannentgeltfrei
1052bWettkampfrudern 2 - Ergometer - KraftDo18:00-20:00Bootshaus16.10.-11.02. René Flaschmannentgeltfrei
1053bWettkampfrudern 3 - Ergometer - KraftFr18:00-20:00Bootshaus16.10.-11.02. René Flaschmannentgeltfrei

Zusatztraining

In Anlehnung an das Programm Run-Add-lethic® von Salva Plantera werden wir bei einer lockeren Laufgeschwindigkeit die Parks und Wege von Kassel zu unserem Fitnessstudio machen. Während des Laufens werden verschiedene kleine Spiele, Übungen in der Umwelt (Bänke, Geländer, Treppen etc.) und Intervall Blöcke in das Lauftraining eingebaut. Es wird darauf geachtet, dass kein Sportler auf der Strecke bleibt und auch unterschiedlich fitte Teilnehmer zusammen trainieren und Spaß haben können. Alle Übungen werden ebenfalls in verschiedenen Schwierigkeitsstufen präsentiert.
Bitte mitbringen: Laufschuhe und Laufbekleidung

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1058Zusatztraining - Row RunningMi17:30-19:00Bootshaus16.10.-11.02.Tobias Goebelentgeltfrei

Hier werden speziell die Muskeln trainiert, die beim Rudern besonders beansprucht werden. Das Training dient dazu, gezielt die Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur zu stärken und aufzubauen. Row Fit ist eine daher eine Mischung aus Kraft- und Fitnesstraining. Dazu gehören zum Beispiel auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Hanteln oder Fitnessbändern. Natürlich ist der Kurs auch für alle Nicht-Ruderer offen, die sich in Form bringen wollen. Bringt Handtücher für die Matten und gute Laune mit!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1077aZusatztraining - Row FitMo17:00-18:15Gymnastik16.10.-11.02.Jessica Bauerentgeltfrei
1077bZusatztraining - Row FitDo17:00-18:15SR Bootsh16.10.-11.02.Jessica Bauerentgeltfrei
1080aZusatztraining - Kraft- oder WassertrainingSa14:00-16:00Bootshaus16.10.-11.02.Simon Nowak, René Flaschmannentgeltfrei
1081bZusatztraining - Ergo- oder WassertrainingSo14:00-16:00Bootshaus16.10.-11.02.Simon Nowak, René Flaschmannentgeltfrei