Dieses Training lebt vom Spaß an der Musik!

Hast du Lust dich auf Musik zu bewegen und nebenbei noch etwas für deine Fitness zu tun? Während die Musik von Interpreten wie Sean Paul, Vybz Kartel, Konshens, Elephant Man u.a. die meiste Zeit wie bei einer Party durchläuft, werden Basicmoves aus Jamaican Dancehall mit Übungen zu Kondition und Koordination gemixt. Unabhängig von deinen bisherigen Vorerfahrungen bist du nach jeder Stunde mit mindestens einem weiteren Move vertraut und kannst ihn mit auf die nächste Party nehmen. Jede Stunde wird durch ein Warm Up und Cool Down für Gelenke und Muskeln abgerundet.

Ablauf jeder Stunde: Warm Up - Dance Fitness - Schrittkombination - Cool Down

Was kannst du mitbringen? - Lockere Kleidung, Turnschuhe, Trinken, gerne auch ein Handtuch ;)

Unter diesem Link bekommst du einen Vorgeschmack: https://youtu.be/rZz1RyTby64 .