In diesem Kurs schenkst du dir selbst die wertvolle Zeit, die du verdienst. Erfahre, wie du mehr Selbstfürsorge und Verbundenheit in deinen Alltag integrieren kannst. Wir praktizieren gemeinsam wohltuende Achtsamkeitsübungen wie Meditationen, Atemtechniken und Journaling sowie einen belebenden Vinyasa Yoga Flow. Der dynamische Vinyasa Flow bringt zusätzlich Energie und Balance in deinen Tag.

Bitte bring für das Journaling etwas zum Schreiben mit.