Achtung: Der Kurs ist nur noch mit der Fit & Gesundkarte buchbar. Nähere Infos darüber finden man hier: https://www.uni-kassel.de/einrichtung/hochschulsport/kursprogramm/mitglied-werden. Wenn bereits eine AHS-Mitgliedschaft besteht und eine Umbuchung in die Fit & Gesundkarte erfolgen soll, dann bitte eine E-Mail schreiben an s.pierach@uni-kassel.de.
Pilates - für Anfänger und Mittelstufe
Krankheitsbilder, Beschwerden, Einschränkungen mit der Kursleitung absprechen.
Bitte eigene Matte mitbringen, warm genug anziehen ( Zeichensaal ist kühl), ggf was zu trinken mitbringen.
Pilates ist eine systematische Körpergymnastik. In Verbindung mit der Atmung werden die Bewegungen koordiniert, um bestimmte Muskeln oder Muskelgruppen anzusprechen. Gezielte Aktivierung, Entspannung oder Dehnung ist das Ziel. Besonders angesprochen wird die Tiefenmuskulatur, um uns neue Energie und mehr Ausstrahlung zu verleihen.
Im Zentrum aller Bewegung steht bei Pilates die Körpermitte. Pilates eignet sich sowohl als Einzelsport wie auch zur Ergänzung zu anderen Sportarten. Als Lehrerin mit über 500h Ausbildung und ca 500 gehaltenen Stunden freue ich mich dir meine Begeisterung für diese Gymnastik zu vermitteln. Wir beginnen im Stehen und arbeiten uns dann nach unten auf die Matte. Verschiedene Positionen wie Sitz, Rücken-, Seit-, Bauchlage, Vierfüßler und Planke werden Bestandteil der Einheiten sein.
