In diesem Kurs trainieren wir mit Spaß und Leichtigkeit deine Körpermitte. Diese ist sehr wichtig, da eine gute Körperstabilität Verletzungen und Rückenschmerzen vorbeugt sowie deine Körperhaltung verbessert.

Zu Beginn werden wir durch den Einsatz des ganzen Körpers warm, es folgen Übungen, welche ganze Muskelketten oder auch explizit den Körperkern ansprechen. Diese sind angelehnt an Yoga, Pilates und Fitnessübungen. Zum Ausklang gibt es einen Mix aus Stretching und Entspannung.

Bitte bringt eigene Matten mit.

Ich freue mich auf dich!