Bitte wenn möglich eine eigene Matte und ein Handtuch mitbringen.

In diesem Kurs laden wir dich ein, die beruhigende und tiefgehende Praxis des Yin Yoga zu entdecken. Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, bei dem die Posen vorwiegend im Sitzen und Liegen ausgeführt werden. Jede Asana wird mehrere Minuten gehalten, um tief in die Schichten des Bindegewebes vorzudringen und Verspannungen zu lösen.

Durch das lange Verweilen in den Positionen fördern wir die Beweglichkeit und lösen verklebte Faszien, was zu einem gesteigerten Wohlbefinden und einer verbesserten Körperwahrnehmung führt. Yin Yoga ist ideal, um den hektischen Alltag hinter sich zu lassen und in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen.

Zu Beginn und am Ende jeder Klasse nehmen wir uns Zeit für Meditation, gemeinsames Chanten des Om und Atemübungen, um den Geist zu beruhigen und die innere Balance zu stärken. Erlebe die Kraft des Yin Yoga und finde zu innerer Ruhe und Gelassenheit.