An Pilates kommt aktuell kaum jemand vorbei – und das aus gutem Grund. Als effektive Ergänzung zu anderen Sportarten stärkt Pilates gezielt die Körpermitte und verbessert Kontrolle, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.

Im Fokus stehen die bewusste Ausführung von Bewegungen, die Atmung sowie Konzentration und Balance. Begriffe wie das „Powerhouse“ oder die Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur sind neu für dich? Kein Problem – der Kurs ist für alle Level geeignet.

Dich erwartet eine abwechslungsreiche Mischung aus klassischen Übungen nach Joseph Pilates sowie modernen Kombinationen und kreativen Specials. Zusätzlich arbeiten wir mit Kleingeräten wie Pilatesball, Circle oder leichten Gewichten.

Mal dynamisch und herausfordernd, mal ruhig und fokussiert – im Mittelpunkt steht immer dein Körper und ein Bewegungsgefühl, das dir nachhaltig guttut.

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Pilates is all the rage right now—and for good reason. As an effective complement to other sports, Pilates specifically strengthens the core and improves control, flexibility, and body awareness.

The focus is on conscious movement, breathing, concentration, and balance. Are terms like the “powerhouse” or pelvic floor muscle activation new to you? No problem—the class is suitable for all levels.

You can expect a varied mix of classic exercises based on Joseph Pilates, as well as modern combinations and creative special routines. We also use small equipment such as Pilates balls, circles, and light weights.

Sometimes dynamic and challenging, sometimes calm and focused—the focus is always on your body and a sense of movement that leaves you feeling great for the long term.