Den Sonntag mit einem leichten Training zu beginnen ist eine wahre Wohltat für Körper und Geist! In diesem Kurs dehnen und mobilisieren wir den gesamten Körper. Wir lösen Verspannungen auf und verbessern unsere Flexibilität, alles im Einklang mit unserer Atmung. Danach können wir ganz entspannt und mit Energie in den Tag starten.

Es wird nichts weiter benötigt als eine Matte.