Wie lässt sich Ernährung so gestalten, dass sie Krafttraining unterstützt? Im Workshop mit Hajo Jäger werden Grundlagen der sportbezogenen Ernährung vorgestellt und in praktische Empfehlungen übersetzt. Die Teilnehmenden arbeiten an Beispielen zu Energieversorgung, Regeneration und Mahlzeitengestaltung. Alltagstauglichkeit und individuelle Zielsetzungen stehen im Vordergrund. Der Workshop bietet Raum für Fragen und Austausch.