In den letzten Jahren rückten Box- und Fitnesstraining näher zusammen. Das Training spricht den ganzen Körper an - Explosivität, Schnelligkeit, Ausdauer, Reaktion und Koordination werden geschult. Aggressionen können abgebaut werden. Das Selbstwert- und das Körpergefühl werden gesteigert.

Dieser Kurs ist facettenreich und für alle Geschlechter sowie Fitnesslevel geeignet. Move & Box ist eine neu strukturierte Variation des Fitnessboxens ohne Körperkontakt - Spaß für Kopf und Körper!

Weiterhin werden Selbstverteidigungselemente in dem Kurs vermittelt.