Der Workshop für alle die Pilates kennenlernen oder mit Pilates beginnen wollen oder ihr Training und ihre Technik weiter verbessern möchten. 

1. Effektivere Workouts - Atmung, Aktivierung und das Power House: die perfekte Grundlage für dein Training. 

2. Bessere Technik - Die Grundübungen von den Hundreds, über den Roll Up bis zum Pilates Push Up - und alles was du über sie wissen musst. Wir werden auch über Modifikationen im Training sprechen, damit du in jedem Kurs das Beste für dich herausholen kannst. 

3. Kennenlernen der Kleingeräte sowie ihre gezielte Anwendung und unterschiedlichen Pilatesmethoden 

4. 60 Minuten Pilates Flow als gemeinsamer Abschluss.