Dieser Kurs ist für alle, die sich nach einem bewegungsarmen Tag etwas Gutes gönnen wollen und dabei aktiv ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbessern möchten. Nach einer kurzen Aufwärmphase liegt der Schwerpunkt dieses Kurses auf einem ganzheitlichem Programm zur gezielten Kräftigung und Dehnung bestimmter Körperpartien (Bauch, Rücken, Arme, Beine, Po). In diesem gesundheitsorientierten Fitnesstraining kommen u.a. auch Kleingeräte wie beispielsweise Hanteln, Therabänder zum Einsatz.