Pilates Essentials – dein Upgrade für Technik, Körpergefühl & Flow

Du willst mehr als nur mitmachen? Dann ist dieser Workshop genau dein Ding. In Pilates Essentials gehen wir einen Schritt weiter und schauen uns an, worauf es beim Pilates wirklich ankommt.

Von den Basics bis zu den kleinen, oft übersehenen Details: Hier lernst du, wie du Übungen sauber, effektiv und mit maximalem Effekt ausführst. Wir arbeiten gezielt an Haltung, Atmung, Aktivierung der Tiefenmuskulatur und daran, deinen Core wirklich zu verstehen und richtig einzusetzen.

Du bekommst das Know-how, das dein Pilates-Training auf ein neues Level bringt.

• bessere Technik
• mehr Kontrolle & Körperspannung im Power House
• effektivere Workouts durch Atmung und Körperverständnis
• Aha-Momente über deinen Körper
• Kennenlernen der Kleingeräte im Pilates
• Zum Abschluss 60 Minuten Pilates Flow

Der Workshop ist perfekt für alle, die gerade ins Pilates-Training einsteigen oder ihr Pilates-Training bewusster, intensiver und nachhaltiger gestalten möchten.