Hast du Lust, eine gute Stunde lang zu ausgewählter Musik, die in einem spezifischen Bogen konzipiert ist, frei zu tanzen? Dabei reisen wir gemeinsam durch unterschiedliche Phasen: grob vom vom Fließen über das Chaos in die innere Stille und Verbundenheit hinein.

Wir starten im Kreis, ich leite in ein Warm-Up hinein in den Körper und die Präsenz. Dabei werde ich verschiedene Techniken aus dem Zeitgenössischen Tanz nutzen. Je nach Vorlieben der Gruppe, kann dieser Anteil auch ausgeweitet werden.

Im Hauptteil des Freien Tanzes geht es um das Lauschen in dich selbst hinein. Was mag aus dir heraus in Bewegung kommen? Wozu inspiriert dich die Musik? Diese läd dich dazu ein, in eine dynamische Tanzmeditation einzutauchen. Ich nehme das Frei-Tanzen immer wieder als sehr befreiend, vitalisierend und in die eigene Freude und Herzverbundenheit führend, wahr. Ein wieder zu sich selbst „nach Hause kommen“ im Hier und Jetzt. Ohne vergleichen, ohne bewerten, einfach bewegen was ist.

Das macht Spaß. Bist du dabei?