Für die Kraft- und Ergometertrainingskurse ist eine Wassersportkarte oder die Fit & Gesundkarte erforderlich.

Was ist ein Ruder Ergometer?
Als Indoor Rower oder Ruder Ergometer bezeichnet man Fitnessgeräte, die die Ruderbewegung aus den Booten an Land nachempfindet.

Welche Muskelgruppen werden beansprucht?
So ziemlich alle Muskelgruppen sind in dem einen oder andern Teil der Bewegung beansprucht, alle anderen werden zum Ausgleich mit Körpergewichtsübungen adressiert.

Wer kann am Kurs teilnehmen?
Alle, die ihre Ausdauer steigern wollen und bereit sind auch mal an ihre körperliche Grenze gehen wollen.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, und da die Intensität selbst gewählt werden kann ist er auch für alle Fitness Level geeignet. Auch haben wir Ausrüstung, um ein Training aus dem Rollstuhl heraus zu ermöglichen.

Besonderheiten!
Anders als aus vielen Fitnessstudios bekannt, wo es fast ausschließlich individuelle Maschinen sind, setzen wir im Kurs auch spezielle Module ein, die es uns ermöglichen, mehre Geräte mechanisch zu verbinden, so dass ihr als kleine Teams aus zwei bis vier Personen zusammen fahren könnt.