fit and relaxed
verantwortlich: Jana Walter

Der Kurs „fit and relaxed“ lässt sich in zwei Phasen einteilen. Der erste längere Teil jeder Kurseinheit setzt sich schwerpunktmäßig aus Fitnessaktivitäten wie Ausdauer-, Kraft- und Koordination zusammen. In der zweiten etwas kürzeren Phase werden entspannungsorientierte Techniken thematisiert. Hierzu zählen beispielsweise Atemtechniken oder auch progressive Muskelentspannung und autogenes Training. Ergänzend zu den beiden Phasen werden Informationen über ein gesundheitsförderliches Sporttreiben vermittelt.!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1222Mo17:00-18:15Gymnastik15.04.-15.07. Sonja Fuhrmannentgeltfrei