Lust auf eine Zumba Party? In diesem Kurs drehen wir schön die Musik auf und setzen die restliche Welt kurz auf Pause.

Nach einem kurzen Warm-up tanzen wir mit einfachen Schritten zu Musikrichtungen wie Salsa, Reggaeton und Merengue. Tanzerfahrung könnt Ihr gerne mitbringen, eine Voraussetzung ist dies dennoch auf keinen Fall. Der Schwerpunkt dieser Einheit liegt darin, in Bewegung zu kommen, die Körpermuskulatur zu beanspruchen und ganz wichtig ist es, Spaß zu haben.

Abschließend folgen 15 Minuten Mobility, indem der Körper durch gezielte Atem- und Dehnübungen zur Ruhe kommt.