Aufspannen und nicht nur anspannen!

Bewegte Übungen für die Geschmeidigkeit der großen Rückenfaszie und Übungen zur Stärkung der Wirbelsäule mittels streckenden, seitneigenden oder auch Rotationsbewegungen stehen im Vordergrund.

Matte, Handtuch und 1 Wasserflasche (0,5 L) bereit legen.

https://us02web.zoom.us/j/85419097163?pwd=eXhVQXA4ZEh2RVlwelErdjcvMjQwZz09

Meeting-ID: 854 1909 7163

Kenncode: 370902