Präventionskurs Rückenfit Wirbelsäulengymnastik
verantwortlich: Jana Walter

Haben Sie das Gefühl, zu viel am Schreibtisch zu sitzen? Oder haben Sie vielleicht Angst vor Rückenproblemen? Möchten Sie daran etwas ändern? Dann sind Sie hier genau richtig!

Melden Sie sich für unseren neuen zertifizierten Präventionskurs "Rückenfit Wirbelsäulengymnastik" nach §20 SGB V an und lernen Sie gesundheitsorientierte Bewegungsmaßnahmen

- in 10 Terminen à 60 Minuten,

- mit zertifizierten Trainer*innen,

- ab nur EUR 2,00 pro Kurstermin (die Kursgebühr in Höhe von EUR 95,00 wird von der Krankenkasse bei regelmäßiger Teilnahme zu etwa 80% erstattet [variiert je nach KV]),

- in einer kleinen Gruppe bis maximal 14 Teilnehmer*innen,

- ab dem 31.01.2019, immer donnerstags von 16-17 Uhr im Raum für Bewegung direkt am HoPla (K10, R. 0143)

Der Präventionskurs fördert die Rückengesundheit mit einem abwechslungsreichen und effektiven Trainingsprogramm unter Einsatz verschiedener Kleingeräte. Zur Übungsauswahl gehören Trainingsprogramme zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Verbesserung der rückenspezifischen Fitness mit lokaler und globaler Stabilität, Eigenübungsprogramme für den Alltag sowie Bewegungs-, Spiel- und Parcoursformen zur Stärkung der Bewegungsfreude. Das Training wird so gestaltet, dass stets eine adäquate und individuelle Belastungsdosierung berücksichtigt wird.

Bei Rückfragen stehen Ihnen gerne Jana Walter (jana.walter@uni-kassel.de / -5244) oder Hannah Schäfer (hannah.schaefer@uni-kassel.de / -5249) zur Verfügung!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1219für BediensteteDo16:00-17:00K 1031.01.-04.04.Pia Fritz, Jana Walter
95/ 95/ 95/ 95 €
95 EUR
für Studierende

95 EUR
für Bedienstete

95 EUR
für Gäste

95 EUR
für Fördervereinsmitglieder