Präventionskurs Ernährung und Bewegung
verantwortlich: Hannah Schäfer

Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden tun?

Sie möchten sich besser ernähren und verschiedene Trainingsmethoden kennenlernen? Dann sind Sie hier genau richtig....!!!

Es gibt zwei Faktoren, welche die Gesundheit maßgeblich beeinflussen: das Ernährungs- und das Bewegungsverhalten. Gerade diese beiden Bereiche können von dem Individuum selbstbestimmt und eigenverantwortlich verändert oder modifiziert werden. 
Die Ernährung bildet in diesem Kurs den Schwerpunkt. Erlernt wird, worauf es bei einer ausgewogenen und gesunden Ernährung ankommt und wie dies im Alltag umgesetzt werden kann. Dabei ist es wichtig, dass die Gesundheit ganzheitlich im Fokus steht und wir auf eine gesunde und ausgewogene Ernährungsweise achten sollten. 
Es werden theoretische Einheiten und praktische Aufgaben kombiniert. Am Ende des Kurses können die Kursteilnehmenden ihre eigenen Ernährungsgewohnheiten kritisch hinterfragen und gesundheitsförderliche Entscheidungen in Bezug auf die Lebensmittelauswahl treffen.
In dem Bewegungsteil erlernen die Teilnehmenden die Wichtigkeit des Bewegungsverhaltens und das Grundlagenwissen über verschiedene Trainingsmethoden, sowie die praktische Durchführung. Die unterschiedlichen Trainingsmethoden und die sich daraus ergebenden Ziele, werden in den Einheiten ausführlich besprochen. Sie bekommen einen Einblick, welches Training welchen Effekt hat und wie man diese im Alltag umsetzen und weiterentwickeln kann.

 

Melden Sie sich für unseren neuen zertifizierten Präventionskurs nach §20 SGB V „Ernährung und Bewegung“ (Kurs-ID: 20190807-1128245) an und lernen Sie gesundheitsorientierte Bewegungs- und Ernährungsmaßnahmen

-in 12 Terminen à 90 Minuten,
-mit zertifizierten Trainer*innen,
-ab nur € 2,00 pro Kurstermin*,
-in einer kleinen Gruppe bis maximal 12 Teilnehmer*innen,
-ab dem 29.10.2019, immer dienstags von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr im Seminarraum (0.33) und im UNIfit, Damaschkestr. 25 - Aueparkhalle.

Der Ernährungsteil umfasst 8 Termine (29.10. - 17.12.2019). Zwischen den Jahren und über die Feiertage wird eine dreiwöchige Pause stattfinden, danach geht es mit dem Bewegungsteil (07.01. - 28.01.2020) weiter.

Die Kursgebühr iHv € 95,00 wird von der Krankenkasse bei regelmäßiger Teilnahme zu etwa 80 % erstattet (variiert je nach KV).    

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1220Di
18:30-20:00
SR 0.33
UNIfit
29.10.-28.01.Mareike Spijker
95/ 95/ 95/ 95 €
95 EUR
für Studierende

95 EUR
für Bedienstete

95 EUR
für Gäste

95 EUR
für Fördervereinsmitglieder
keine Buchung