Ganzkörpergymnastik
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KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1138FreitagFr18:15-19:30Gymnastik22.02.-12.04.Anna Richterentgeltfrei

Mehr Bewegung? Aber nicht alleine, sondern in der Gruppe? Dann sind Sie hier richtig!
Ganzkörpergymnastik  ist für jede/n, der etwas für sich tun und sich bewegen möchte ? egal welchen Alters.
Der Schwerpunkt dieser Veranstaltung liegt auf einem ausgewogenen Programm zur gezielten Dehnung und Kräftigung bestimmter Körperpartien (Arme, Rücken, Bauch, Beine, Po). Genauso wichtig ist die Beweglichkeit aller Körpergelenke und der Wirbelsäule. Durch unterschiedlichen Übungen wird verspannte und gestresste Muskulatur trainiert, gedehnt und gelockert. Es geht um ein Gymnastikblock von ca. einer Stunde, bei dem alle Muskelgruppen angesprochen werden. Auch Übungen zum Gleichgewicht gehören zum Programm. Hierzu werden die zur Verfügung stehenden Trainingsgegenstände vielseitig eingesetzt; von Thera-Bändern über Handeln bis hin zu den Step-Brettern oder auch den großen Pezzibällen. Neben ausreichender Ausdauer- und Kraftübungen gehören natürlich auch Dehnungs- und Entspannungsübungen zum Abschluss jeder Stunde dazu.

 

 

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1142MontagMo18:15-19:30Gymnastik18.02.-08.04.Anna-Lena Bickhardentgeltfrei