Ganzkörperfitness
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Der Kurs Ganzkörperfitness bietet ein abwechslungsreiches Programm, welches überwiegend Übungen mit dem eigenen Körpergewicht beinhaltet und sich somit für alle Altersklassen und Leistungsniveaus eignet. Dabei gilt es viele Muskelgruppen zu aktivieren. Ziel des Kurses ist es, beispielsweise die eigene Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern. Zusätzlich wird die korrekte Übungsausführung und Beweglichkeit im Mittelpunkt stehen, um Dysbalancen und Verletzungen zu vermeiden. Die Motivation soll unter anderem durch gemeinsames Auf- und Abwärmen sowie Unterstützung durch Musik gefördert werden. Ebenso wird es Trainingsteile geben, die in Einzel-, Partner- oder Gruppenarbeit durchgeführt werden.
 
Das Mitbringen von Handtüchern und/oder Gymnastikmatten wird empfohlen.
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1008Mo19:30-20:45H516.10.-05.02.Jessica Pfeifferentgeltfrei