CalistheniCS online
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Ein Zoomlink mit Passwort und Hinweisen zum Kurs wird jeweils montags versendet.
Unter CalistheniCS versteht man Muskelaufbau mit dem eigenen Körpergewicht, auch Street-Workout oder funktionelles Training mit turnerischen Elementen genannt, dabei werden moderne Eigengewichtsübungen genutzt, um die Muskulatur ohne spezielle Geräte praktisch überall effektiv trainieren zu können. Calisthenics stammt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie schön oder gute Kraft. Schon im antiken Griechenland, auch Sparta wurden Eigengewichtsübungen für einen schönen, gestählten Körper genutzt. Das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht stabilisiert den gesamten Bewegungsapparat und baut ordentlich Muskeln auf. Praktisch jeder Muskel wird beansprucht - von den Schultern, über den Bauch und Rücken bis hin zu den Waden. Im Gegensatz zum klassischen Krafttraining wird das Zusammenspiel mehrerer Muskeln und die Koordinationsfähigkeit durch komplexe und abwechslungsreiche Übungskombinationen gefördert und man verbessert so die Fitness und verbraucht je nach Dauer und Intensität viele Kalorien.
In diesem Kurs werden nicht nur Grundübungen erlernt und ausgeführt, um den Körper zu formen, sondern auch Übungskombinationen für Fortgeschrittene erprobt. Dabei spielt die intermuskuläre Koordination eine wichtige Rolle. Das Spannende daran ist, dass auch die Grundübungen mit einfachen Variationen verändert werden können, um sie so zu erleichtern oder zu erschweren. Das Wichtigste ist für Christian aber, dass ihr Spaß habt und die Übungen richtig und sauber ausführt. Nur so wird das gewünschte Resultat sichtbar und ihr bleibt lange mit Begeisterung dem CalistheniCS verbunden.


***Urlaubsbedingt können eventuell einzelne Kurstermine spontan ausfallen, darüber wird Sie der Übungsleiter rechtzeitig informieren.***

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4006Di17:00-18:00#unikassel19.07.-11.10.Christian Schnabelentgeltfrei