CalistheniCS online
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CalistheniCS ? Muskelaufbau mit dem eigenen Körpergewicht oder auch Street-Workout oder funktionelles Training mit turnerischen Elementen genannt, nutzt moderne Eigengewichtsübungen, um die Muskulatur ohne spezielle Geräte praktisch überall effektiv trainieren zu können. Calisthenics stammt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie ?schöne? oder ?gute Kraft". Schon im antiken Griechenland, auch Sparta wurden Eigengewichtsübungen für einen schönen, gestählten Körper genutzt. Das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht stabilisiert den gesamten Bewegungsapparat und baut ordentlich Muskeln auf. Praktisch jeder Muskel wird beansprucht - von den Schultern, über den Bauch und Rücken bis hin zu den Waden. Im Gegensatz zum klassischen Krafttraining wird das Zusammenspiel mehrerer Muskeln und die Koordinationsfähigkeit durch komplexe und abwechslungsreiche Übungskombinationen gefördert und man verbessert so die Fitness und verbraucht je nach Dauer und Intensität viele Kalorien. In diesem Kurs werden hauptsächlich Grundübungen erlernt und ausgeführt, um mit Anmut den Körper zu formen, dabei spielt die intermuskuläre Koordination eine wichtige Rolle. Das Spannende daran ist, dass die Grundübungen mit einfachen Variationen verändert werden können, um sie zu erleichtern oder zu erschweren. Das Wichtigste ist für mich aber, dass ihr Spaß habt und die Übungen richtig und sauber ausführt. Nur so wird das gewünschte Resultat sichtbar und ihr bleibt lange mit Begeisterung dem CalistheniCS verbunden.

*** Urlaubsbedingt muss eventuell eine Kurszeit spontan ausfüllen. Der Übungsleiter informiert rechtzeitig per Mail.***

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4006Di17:00-18:00#unikassel02.11.-15.02.Christian Schnabelentgeltfreiab 25.10., 10:00