Aerobic
verantwortlich: Gerhard Blömeke

Lust auf intensives Ausdauertraining mit motivierender Musik und ohne komplizierte Choreographie? Dann sind Sie hier richtig!

Aerobic macht Spaß, hält fit und schult die Koordination.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Nach einer kurzen Aufwärmphase startet die etwa 40 Minuten dauernde Cardio-Ausdauerphase. In diesem Teil des Kurses werden Aerobicgrundschritte erlernt und einfache Kombinationen gebildet. Danach werden für ca. 20 Minuten große Muskelbereiche wie Bauch, Beine, Gesäß oder Rücken trainiert. Zum Schluss des Workouts folgt eine etwa fünfminütige Entspannungsphase.

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1301Do19:30-20:45Gymnastik19.10.-08.02.Sabrina Korthaus
10/ 10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Bedienstete

10 EUR
für Gäste

10 EUR
für Fördervereinsmitglieder