Du möchtest fit sein und deiner Gesundheit etwas Gutes tun, aber ein Workout auf der Matte ist dir einfach zu langweilig? Dann bist du hier genau richtig! Kleine Spiele und Ideen aus dem Crossfit warten in einem Warm Up auf dich. Im Hauptteil wirst du in einen Mix aus knackigem Workout und Spielen wie beispielsweise dem Ausdauerspiel Biathlon, einem rätselhaften Escape Game oder „Capture the flag“ richtig gefordert. Hier kommen also Sport im Cardio- und Kraftbereich, Denksport und Wettkampfcharakter zusammen, sodass der Spaß im Vordergrund steht. Zum Abschluss gibt es immer ein Cool Down, um Körper und Kopf wieder zu entspannen. Mitbringen musst du lediglich deine Sportklamotten und eine Portion Offenheit und Neugier.