Yoga
verantwortlich: Lea Schütze

Traditionelles Hatha Yoga gilt als die Urform im Yoga. Es beinhaltet Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemtechniken), meditative Elemente und Entspannungsmethoden. Das Praktizieren der Asanas bildet den Kernbestandteil der Yogaeinheit. Wir üben dabei immer die gleiche Abfolge, so dass du diese nach dem Kurs auch selber - ohne Anleitung und Trainer - praktizieren kannst.

Das Hatha Yoga wirkt sich sowohl auf körperliche als auch auf geistige Aspekte positiv aus und bietet zudem zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Folgende Aspekte werden unter anderem durch das Hatha Yoga gefördert: Flexibilität, Ausdauer, Herz-Kreislaufsystem, Körperhaltung, Kraft, Koordination, inneres Gleichgewicht, Konzentration, Achtsamkeit, etc.

Bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen, es sind vor Ort 12 Stück vorhanden.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1099am HOPLA Nur mit Fit & Gesund-KarteMo15:45-16:45Raum für Bewegung, K 10, Henschelstr. 2, Raum 014312.02.-08.04.Markus Kube
10/ 10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Bedienstete

10 EUR
für Gäste

10 EUR
für Fördervereinsmitglieder
1102am HOPLA Nur mit Fit & Gesund-KarteMo17:00-18:00Raum für Bewegung, K 10, Henschelstr. 2, Raum 014312.02.-08.04.Markus Kube
10/ 10/ 10/ 10 €
10 EUR
für Studierende

10 EUR
für Bedienstete

10 EUR
für Gäste

10 EUR
für Fördervereinsmitglieder